岩盤浴で代謝アップ
岩盤浴とは、４５～５０度位に温めた天然の鉱石の上にバスタオルを敷いて横たわり、発汗作用を得られる施設の事を岩盤浴と言います。石は遠赤外線とマイナスイオンを放出し、この遠赤外線が体の中からぽかぽかにし、発汗を促します。
ともすけが通っている岩盤浴場では、この汗を天然のローションと言い、シャワーで流す必要もなく、タオルでふき取るように教えられます。
というのも、この岩盤欲で発生する汗は、ベタベタな汗ではなく、とってもさらさらし、匂いもありません。
岩盤浴では、信じられないほどに汗をかきます。
でも、サウナのように、あの嫌な乾燥もなく、熱さも適度なので、苦痛を感じることなく、気持ちよく横たわっているだけで、大量の汗をかくことができます。
代謝が良くなる事で肌の調子も良くなります♪
冷え性の改善にも効果があるそうです。
岩盤浴の方法は、10分入って5分休憩するのサイクルを3回繰り返します。
場所によって違うのかもしれませんが、ともすけのところはこう説明を受けました。
１セット目から大量に汗をかきます。
このとき、デドックス効果の高い水分を補うと、相乗効果が期待できると思います（＾＾）
大体岩盤浴の値段は2000円前後だと思います。
今では、家庭で簡単に岩盤浴と同じ効果を試せる商品が販売されているので、そちらを利用してもいいと思います。
参考にいくつか挙げておきますね。
| 岩盤浴マット (アルミブランケット付き) |
お手軽岩盤浴 | 岩盤浴ミニミニパッド |
| 5690円（税込5975円） ※14,815円引 ( 71 % OFF) | 4515円（税込）円 | 1980円（税込2079円） ※2,100円引 ( 50 % OFF) |
| 【足湯気分GE】 岩盤浴＆ゲルマニウム温浴 |
天然鉱石の遠赤外線 ぽかぽかソックス |
天然鉱石の遠赤外線 つるつるソックス |
| 9000円（税込9450円） | 2625円 （本体価格2500円） |
2625円（税込） |