半身浴でからだキレイ

ともすけは半身浴をしています。

といっても、子供が小さいので、一緒に入るときに半身浴をしながらゆっくり・・・というのは無理な話（汗）



なので、週末の１人でゆっくりお風呂に入れる時に、半身浴をします。

半身浴ってとっても体がポカポカするんですよ♪

半身浴では、心臓より下が湯船につかるので、心臓の弱い人や、高血圧の人など、安心して入ることができます。

正しい半身浴の方法

ぬるめのお湯（37～40度）を用意。

心臓よりも下の部分だけつかります。

およそ20分から30分で汗がじんわりにじんでポカポカしてくるでしょう！

冬、肩が出て寒いなぁと感じたら、タオルを一枚肩に掛けるなどすると、温かく過ごすことが出来ます。

半身浴をすることで、血行が良くなり、代謝が高まります。

ともすけは、顔とデコルテにお気に入りのソニープラザビューティで売っている「ガスール」という泥でパックをしながら半身浴をし、血流マッサージをしています。

これで、汗の出るスピードがかなりアップして、体の毒素が流れ出ていく感じがします♪

お金も掛からないのに効果が絶大なので、1度試してみてくださいね～

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癒しの効果を取り入れる 20